Hva kan jeg gjøre selv?

Avlastning av kneet er som regel nødvendig. Du bør skåne kneet mot belastning ved smerter. Ofte er det tilstrekkelig med avlastning av kneet for at kneet skal lege seg selv. Du kan også gjøre såkalte quadricepsøvinger. Det betyr at du spenner lårmuskelen mange ganger om dagen uten å bøye kneet. Du kan eventuelt ta milde smertestillende tabletter, f.eks. ibuprofen eller paracetamol. Det kan være en god idé å gå ned i vekt hvis du er overvektig. Kanskje behøver du også å bytte treningssko?

Når bør jeg oppsøke lege ved knesmerter?

  • Ved akutte skader som gir sterke knesmerter bør du snarest undersøkes av en lege.
  • Milde, men langvarige knesmerter bør også undersøkes av lege.

Hva gjør legen ved knesmerter?

Spørsmål som legen stiller ved en kneskade:

  • Når skadet du deg?
  • Hvor gjør det vondt?
  • Hvordan skadet du deg?
  • I hvilken stilling stod kneet, og hvordan ble det vridd?
  • Var det en kontaktskade? Hvordan gikk det i så fall til?
  • Har kneet vært hovent? Hvor fort kom hevelsen?
  • Føltes eller hørtes det ut som en smell da du skadet deg?
  • Har kneet vært låst? (dvs. at man ikke kan strekke ut kneleddet)
  • Er det vanskelig å sitte på huk?

Spørsmål som legen stiller hvis du ikke er rammet av en skade:

  • Hvor lenge har du kjent smerter?
  • Hvor gjør det vondt?
  • Arbeider du stående?
  • Utfører du aktiviteter der du står mye? Jogging, vektløfting, sykling osv.
  • Har du problemer med å gå opp og ned trapper?
  • Har du problemer med å hoppe?
  • Forekommer smerter hos et barn etter at det har vært fysisk aktivt?
  • Forsvinner smertene ved hvile?
  • Har du smerter i andre ledd enn kneet?
  • Finnes det noen i din familie som har reumatisk sykdom?
  • Har du selv hatt reumatisk sykdom eller annen sykdom?

En kneleddsundersøkelse kan bestå av at legen kjenner på strukturene rundt leddet, tester styrke og bevegelighet, tester symptomer på korsbåndsskader, meniskskader eller andre leddbåndsskader. Iblant er det nødvendig for legen å ta prøve av leddvæsken. Det skal gjøres hvis det finnes en stor ansamling av væske eller om hvis det finnes andre behov for å analysere leddvæsken. Hvis legen har mistanke om at det finnes en bakenforliggende sykdom, er det nødvendig å ta blodprøve.

Legeundersøkelsen

En kneleddsundersøkelse kan bestå av at legen kjenner på strukturene rundt leddet, tester styrke og bevegelighet, tester symptomer på korsbåndsskader, meniskskader eller andre leddbåndsskader. Iblant er det nødvendig for legen å ta prøve av leddvæsken. Det skal gjøres hvis det finnes en stor ansamling av væske eller om hvis det finnes andre behov for å analysere leddvæsken.

Ytterligere undersøkelser

Hvis legen har mistanke om at det finnes en bakenforliggende sykdom, er det nødvendig å ta blodprøve. Når man utreder kneskade, er følgende undersøkelser relevante: Røntgen, CT-skanning, MR-skanning samt eventuelt artroskopi.

Henvisning til spesialist eller sykehus

  • Ved skade er det som regel aktuelt med henvisning til sykehus for røntgenundersøkelse og eventuell vurdering av en ortopedkirurg.
  • Smerter ved belastning kan i de fleste tilfeller håndteres av en medisinsk utdannet terapeut.

I lenken nedenfor finner du informasjon om våre ulike kneortoser fra DONJOY.

Informasjonen på knasmarta.se verken kan eller skal erstatte en profesjonell medisinsk konsultasjon. Innholdet på knasmarta.se bør heller ikke utgjøre et grunnlag for diagnose eller behandling, men bare betraktes som et supplement.