LØPERKNE
(Iliotibialbåndsyndrom/ Runners knee)
Mekanisk retting
av senen (iliotibialbåndet) som glir frem og tilbake over ytre
lårbeinsutspring.
HVORDAN
Overbelastning av
senen på grunn av friksjon. Vanligvis i forbindelse med løping, men også
sykling. Økt risiko ved løping i bakker. Vanligere hos folk med varusstilling i
kneet (hjulbeinthet) og hos løpere som pronerer, det vil si der vekten havner
på innsiden av foten i frasparket.
SYMPTOMER
Økende smerter i
utsiden av kneet under løping, som til slutt gjør aktivitet umulig. Vondt
fremfor alt ved 20-30 graders bøying. Forsvinner under hvile.
DIAGNOSE
Typisk
sykdomshistorie med økende smerter på utsiden av kneet ved løping eller
sykling. Kraftige smerter ved pressing på ytre lårbeinsutspring samtidig som
man bøyer og strekker kneleddet (Nobles test). MRI kan av og til vise ødemer og
aktivitet i området ved uklarhet.
BEHANDLING
I første rekke
variere treningen og unngå lange, symptomgivende økter. Både strekking og
mykvevsbehandling (foam roller) av iliotibialbåndet kan ha bra effekt. Også
fint å se over fotstilling og se om det er nødvendig å korrigere den. Ved
resterende plager på tross av 3-6 måneders behandling kan man overveie
operative tiltak der man forlenger ITB for å redusere friksjonen.
PROGNOSE
God, flertallet
blir tydelig bedre etter variert trening i kombinasjon med fysioterapi.
Operasjon er et bra alternativ hvis pasienten ikke reagerer på strekking eller
foam roller.
Informasjonen på vondtikneet.no verken kan eller skal erstatte en profesjonell medisinsk konsultasjon. Innholdet på vondtikneet.no bør heller ikke utgjøre et grunnlag for diagnose eller behandling, men bare betraktes som et supplement.